• Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
  • Współpraca
logo
  • Lifestyle
  • Sport
  • Zdrowie
  • Dieta
  • Przepisy
  • Lifestyle
  • Sport
  • Zdrowie
  • Dieta
  • Przepisy
×
×
Dieta

Podjadanie? 6 wskazówek, które pozwolą porzucić Ci zły nawyk

podjadasz, podjadanie
Podjadanie – to częsty problem, z którym borykają się osoby będące na diecie, czy po prostu prowadzące zdrowy tryb życia. Niby jadłeś śniadanie, ale pomiędzy posiłkami łapie Cię niespodziewanie burczenie w brzuchu.
Więcej
4 września 2017 Brak komentarzy
białkowo-tłuszczowe czy węglowodanowe
Dieta 12 sierpnia 2017 Brak komentarzy

Białkowo-tłuszczowe czy węglowodanowe? Jakie śniadanie jest najlepsze?

Każdy, kto choć trochę interesuje się zdrowym odżywianiem, pewnie nieraz zadawał sobie pytanie: Co ja mam jeść? Teorii dotyczących prozdrowotnej diety powstaje coraz więcej. Jedni mówią, że nabiał to dobre źródło białka, inni całkowicie wykluczają go z diety.

O mnie

Cześć! Miło mi Cię widzieć na moim blogu. Mam na imię Ewelina. Jestem studentką kierunku lekarskiego i miłośniczką zdrowia. Chcę zmotywować Cię do racjonalnej diety i aktywności fizycznej. Na moim blogu będziemy się wspólnie wspierali i udowadniali, że można mieć wymarzoną sylwetkę, a przy tym zachować doskonałą kondycję – fizyczną i psychiczną.
Więcej

Media społecznościowe

Facebook

Tagi

białkowo-tłuszczowe brzuch cellulit ciało cukier dieta emocje emocjonalne fit głód jakie jedzenie jeść napój nauka nowotwór odchudzanie odżywianie organizm owoce picie pić pomijanie produkty płaski brzuch regeneracja ruch sok sport sposoby studia sylwetka szklanka trening udają walka warzywa witaminy woda zakwasy zdrowe zdrowie zmęczenie ćwiczenia śniadanie

Reklama

@thinkhealthy.pl

  • Wszyscy chcielibyśmy z zapałem trenować 💪 i zdrowo jeść. 🍳🍎Podczas rozpisywania planów treningowych 📑 zdaje nam się, że możemy góry przenosić. 🗻 Tylko że nasza rzeczywistość nie chce z nami współpracować. 😑 Bardzo często wzdychamy: No i gdzie podziała się, ta moja motywacja? 😟 Postanawiam wyjść wam naprzeciw i pokazać, że zainspirować i zmobilizować się do pracy, można na różne sposoby. 😊 Jakie są moje triki motywacyjne? Zapraszam do lektury nowego wpisu na blogu. 👍☺
#fitblog #thinkhealthy #fit #health #healthy #strawberries #yummy #koktajl #napój #zdrowie #zdrowe #jedzenie #meal #posiłek #jogurt #dieta #śniadanie #deser #mus #truskawki #motywacja #motyvation #ćwiczenia #trening #thinkhealthy

https://thinkhealthy.pl/2017/08/29/motywacja-skad-ja-brac/
  • Miałeś pobiegać rano, ale nie wstałeś. 😐 Budzik niby dzwonił, ale łóżko było takie ciepłe, że postanowiłeś jeszcze pospać. 😪 Co zmieni te pięć minut drzemki? ⌚⏰ Oczywiście, obudziłeś się godzinę później. Kolejny raz-zawaliłeś. 😣❌Myślisz sobie: Co z tego, że cały tydzień trzymałem się diety i ćwiczyłem zgodnie z planem? I tak mi nie wyszło. Jutro pewnie też nie wyjdzie. 😢 Czy warto wyrzucać sobie niezrobiony trening lub niezdrowy posiłek? 🍩🍰 Zapraszam na wpis na blogu szczególnie tych, którzy załamują się małymi potknięciami i są bliscy porzucenia zdrowego stylu życia. 🍅🍓🍍Dlaczego nie możecie się poddawać? ❔🏆
#fitblog #sweets #healthy #diet #health #fit #candies #white #rose #pink #workout #sport #trening #dieta #fitness #thinkhealthy #zdrowie #zdrowy #ćwiczenia #ruch #sport #cukierki #słodycze #słodkości #heart #serce #lizaki

https://thinkhealthy.pl/2017/08/26/zawaliles-diete-trening-nic-sie-stalo/
  • Schudłeś kilka kilogramów. ✔ Wymarzona sylwetka została osiągnięta,ale Ty nie czujesz się wcale lepiej. 😣 Przesuszona skóra,wypadające włosy i smętnie zwisające pośladki. 😕 Pocieszasz się tym,że teraz przynajmniej będzie można normalnie jeść. 🍔🍕🍝 Choć i tu pojawia się problem. Co,jeśli zaczniesz jeść więcej i nagle kilogramy powrócą? 😮 Po odchudzającej diecie mnóstwo osób boryka się z takimi problemami. Gdzie leży ich przyczyna? Czy można ich uniknąć i przeprowadzić dietę z głową? ❔🍜 Jak zdrowo i skutecznie schudnąć? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w najnowszym wpisie na blogu. Zachęcam do czytania i komentowania. 💚💙☺
#fitblog #dieta #odchudzanie #diet #health #healthy #fit #healthylifestyle #thinkhealthy #zdrowie #obiad #zupa #stół #kwiatek #jedzenie 
https://thinkhealthy.pl/2017/08/24/odchudzanie-glowa/
  • Starasz się schudnąć. Pomimo diety 🍎 i ćwiczeń 🎾 na wadze wciąż pojawiają się te same cyfry. Mimo że przetestowałeś już wszystkie dostępne na rynku suplementy diety 💊,sprawdziłeś też dietę kapuścianą 🍴i masz wykupiony karnet na siłownię,nic się nie zmienia. 😡 Ciągle zastanawiasz się,co robisz źle❔ Bardzo możliwe,że podczas odchudzania popełniasz jakiś błąd,który rujnuje efekty Twoich starań. ❌ Co najczęściej robią źle osoby pragnące schudnąć? 🍉🍏🍜 Zapraszam na nowy wpis,który pomoże wam wyłapać błędy podczas odchudzania. Razem stwierdzimy,co robicie źle i nad czym trzeba popracować. 😉
#fitblog #dieta #diet #fit #odchudzanie #thinkhealthy #zdrowie #health #healthy #jedzenie 
https://thinkhealthy.pl/2017/08/22/chcesz-schudnac/
  • Starasz się zdrowo jeść 🍏 i ćwiczysz. ⚽ Wszystko idzie zgodnie z planem,dopóki na horyzoncie nie pojawi się paczka ciastek czy czekolada. 🍫 Od razu zjadasz ulubiony smakołyk. Słodycze to Twoja achillesowa pięta. Mimo że próbujesz z nich zrezygnować od dawna, nie potrafisz. 😦 Jeśli ten problem nie jest Ci obcy i chciałbyś rzucić słodki nałóg 🍩,zapraszam do przeczytania nowego wpisu. Wspólnie wyjaśnimy sobie,dlaczego zjedzenie tabliczki czekolady nie jest najlepszym pomysłem. W poście podzieliłam się również moimi sposobami na wyrzucenie słodkich przekąsek z menu. ❌🍰🍦🍨
#food #sweets #healthy #chocolate #diet #zdrowie #dieta #słodycze #odżywianie #thinkhealthy #czekolada #fitblog
https://thinkhealthy.pl/2017/08/20/jak-jesc-mniej-slodyczy-moje-sposoby/
  • Indeks glikemiczny - na to sformułowanie natknęliście się pewnie nie raz,podczas czytania blogów,magazynów, czy książek o zdrowym odżywianiu. 📖📒Czym jest indeks glikemiczny? Czy to kolejna fanaberia dietetyczna,czy warto na niego zwracać uwagę przy komponowaniu posiłków? ❓❔ Jak jedzenie produktów o niskim i wysokim IG wpływa na naszą sylwetkę 💪,organizm i zdrowie? 🏥Zapraszam do przeczytania nowego wpisu na blogu, w którym rozwieję Wasze wątpliwości. 💚
#dieta #zdrowie #health #fit #watermeloon #fruit #fitblog #odżywianie #thinkhealthy #healthy

https://thinkhealthy.pl/2017/08/18/indeks-glikemiczny-co-to-jest/
Wszystkie treści zamieszczone na blogu należą do jego twórców.